ファストフードのカロリーはどのくらい？
ファストフードは待たずに食べられるので時間のないときなどついつい頼りがちですよね。
マックやモスバーガーなどどこの町にもありますし、値段もまぁ手頃。味も悪くないですし。
ただ、ダイエット中だとどこかに罪悪感も…。
カラダに悪そうな気がしますし（というか気のせいではないことも知ってますし）、太ってしまいそう。ブクブクに太った欧米人が海外でファストフードチェーンに入ってく映像も頭に浮かんじゃいます。
ただ、実際のカロリーはどのくらいなのでしょう？
何となく高そうというイメージはあるのですが、気になったので調べてみました。
セットメニューで１日の半分のカロリーに相当
ハンバーガーチェーンによくあるセットメニュー（ハンバーガー、ポテト、飲み物）のカロリーを調べてみると、シンプルなハンバーガーでも７００キロカロリー以上にもなるようです。
これは一日に必要なカロリーの半分近くにも。
やっぱり高いんですね。
もちろんハンバーガーの種類によってもっと高くなります。
チーズが入っているほうが高くなるのは当然ですし、照り焼きも高めです。
忘れがちですがポテトも。セットでついでみたいに食べてしまいますがポテト（Ｍサイズ）だとシンプルなハンバーガー１個に相当します。おそるべしポテト。
ということは、逆に言うとポテトを抜くだけでもかなりカロリーが下がります。
なんとなくセットで頼んでしまいがちですが、ダイエットのことを考えると単品注文にしておくほうが良さそうですね。
カロリーが高いファストフードを食べないようにするのが一番いいのですが、どうしても誘惑に負けてしまいそうなときは、ポテトなしで食べるようにしましょう。