やせて見返すために食事で気をつけなければならないことは

「絶対にやせて見返してやる！」と思うのはダイエットのいいきっかけになりますが、気をつけなければならないことがあります。

それは、健康的にやせること。
やせてもブスになってしまったのでは見返すことはできません。

むしろ、哀れむように見られてしまうだけ。
やせて見返すためには、やせてキレイにならなければ意味がありません。

そのために気をつけるのは食事です。

無理な食事制限はブスやせの原因に

一気にダイエットしてやろうと思って極端な食事制限をするのはＮＧです。
一日一食だけとか、リンゴしか食べないとか…。

やせるためには食べる量を減らすことが必要なのですが、極端に減らし過ぎたのではブスやせ（やせてブスになる）してしまうだけです。

顔に変なシワが出来たり、頬がげっそりしてしまったのでは、やせたとしても見返すことはできません。あくまで、やせてキレイにならないといけません。

バランスの良い食事で美人やせ

そのためにはバランスの良い食事でやせること。必要以上に食べていた分を減らして、あとはバランスよく食べるほうが健康的にやせられます。

食事を過度に制限してしまうのはストレスになるだけです。
忘れてはならないのは、やせることだけが目的ではないということ。

やせて見返すことが目的です。
そのためには、バランスの良い食事で美人やせを目指しましょう！